Skinny Want To Be Fit

Skinny Want To Be Fit said...

Saya underweight giler.. Tinggi 174cm berat 50kgs.. Nak tambah berat badan sgt sgt sgt... Tp tiap kali makan supplement tak penah jadi.. Adakah serious mass ni dpt bantu?

Lagi satu kalau minum weight gainer (yg pernah saya consume) sumer nyer akan mengakibatkan ketidak selesaan perut.. Kekadang u cirit birit.. Ras acam rugi jer minum..

Adakah Serious Mass ni dapt bantu? Lagi satu Serious mass ni brand GNC kan? Boleh beli di Outlet tak?

zizan said:

banyak jenis mass ganiner ada....mostly bagus la....dan kebagusan setiap produk tidak sama kepada org2 yg berbeza...

cirit birit biasanya sebab terlebih....kalau mula2 amik..better kurangkan dos...jgn ikut sukatan pada botol sgt....tp lepas berat badan naik.....boleh la ikut dos die.....

bile amik mass gainer.....workout kena la kuat jugak.....makan saja...workout kurang....xde makna..abiskan duit je lah...

serious mass....xde kat GNC rasanya.....tp boleh dpt kat GYM2.....mana2 gym la....kami pun ada jual...tp skang xde stok....

seroius mass antara yg bagus la...tp ada brand lain2 yg bagus jugak...ada realgain...muscle juice....dll

Gambar Januari 2010

ni gambar terbaru en azizan....xde la hebat sgt kan...
sesuai dgn matlamat..untuk kepuasan diri sendiri...
bukan nak masuk competition pun.....

skang tgh cutting....makan nasik sekali sehari je...

jawapan untuk nazri

Nazri: Mr Zizan, ulas sikit ttg V12 Magnum. Adakah ia termasuk dlm kategori Mass Gainer?

azizan: berdasarkan apa yang saya baca...V12 magnum bukan mass gainer..tapi lebih kepada memberi tenaga....sebelum..semasa dan selepas workout.....ia memberi tenaga berpanjangan semasa workout supaya anda tak cepat letih....

ia juga untuk volumize...besarkan saluran darah...ia mungkin membesarkan otot...tp tak menambahkan berat....ia membina otot tanpa lemak la...produk mcm ni memang bagus..tp mahal la berbanding mass gainer kan....

tp setakat ni saya tak jumpa lagi org yang amik V12 magnum kat sini....dlm bina badan ni...terlalu banyak brand supplement yg ada.....so...kalau nak tau kesannya...beli la...dan try.....

jawapan untuk lepat

lepat: salam..bang..sye berat skarg dh 90kg..tgi 172..lemak dh bertempek2 kt badan nih..ada produk yg sesuai x utk trunkan berat n cut balik sya pnyer badan..malu ur cmnih

jawapan:lepat....kalau ikutkan....main gym je dulu....penah exercise tak?
mula2 try main tanpa supplement....tgk berat boleh turun ke tak....banyakkan joging atau threadmill....angkat besi..yang ringan2 tp sebanyak yg boleh.....

kalau xde perubahan...leh try amik whey....lebih baik dr amik fat burner la....awk ni tak gemuk pun kan....exercise je nih..tak payah bazirkan duit lagi..haha..guna cara semulajadi dulu....

Supplement untuk besar-serious mass

fungsi: untuk besar bg yang kurus sangat..
harga:RM240-termasuk harga penghantaran ke seluruh destinasi di semenanjung...
berat:12lb

menjawab soalan 2

Pie: Tuan Dr.Zizan,..boleh tak saya gabungan senaman, dada,bahu & tricep?

jawapan:weiii..aku bukan dr la....boleh je nak gabungkan dada bahu dan tricep....samada larat ke tak je.....pastikan main cukup set....tapi bab nak gabung2...kalau main 3x seminggu...jadi masa tak banyak..kena la gabungkan...macam saya...gym tu dah jadi umah ke-3 selepas umah sewa dan pejabat....haha...saya main 5x seminggu...jd setiap sesi sy main satu otot besar dan satu otot kecil...

jadi pada satu hari..saya tumpu pada satu otot besar sahaja...nak gabung otot2 ni xde masalh...bedal je...xdelah....ok...menjawab soalan tak????

menjawab soalan

Soalan:askum,Mr Zizan...kalau badan dah agak besar tp xbesar sngat la...kalau nak cepat mmbentuk maknan supplement jenis ape eh?....

jawapan:bg org yang kurus atau tak berapa besar..biasanya dorg amik weight gainer dulu...untuk tambah saiz....sampai secukup rasa la....anda nak takat mana....pastu baru cutting...maknanya nak bg otot tu lebih tajam.....masa amik weight gainer,,badan akan besar..nampak otot2nya...tapi tak berapa cantik lah....

bila cutting....kena diet....kalau susah sgt nak bentukkan....boleh amik termogenic seperti lipo 6 untuk membantu badan bakar lemak....

untuk awk....maybe boleh amik true mass.....ia untuk dapatkan lean muscle....tambah otot tanpa lemak.....sbb kalau weigh gainer biasa..badan akan besar dengan otot plus lemak sket2...sesuai untuk yg kurus cekeding la....ataupun boleh amik whey protein....

15 Dec 09, 11:24 PM

soalan: zan,aq nk tnye...nk body yg cntik....cmne...mcm main dumbell bpe set yg perlu lakukn...

jawapan: nak body yang cantik....kena la main untuk semua otot badan....dumbell tu salah satu je....yg paling afdal ialah 3 set dimana setiap set buat 8-12 kali....jadi jumlah keseluruhan untuk satu latihan (8 hingga 12) x 3=____. kalau boleh setiap set tu,,,berat bertambah la.....

tu kalau nak besar..kalau nak kurus...angkat je berapa kali pun....lagi byk lagi bagus....tp tak perlu berat....yg penting ulangan....

untuk info yang lebih padat....sila dapatkan ebook jombinabadan di laman web kami www.jombinabadan.com