Bodybuilding workout routine

Friday, January 8, 2010

menjawab soalan 2

Pie: Tuan Dr.Zizan,..boleh tak saya gabungan senaman, dada,bahu & tricep?

jawapan:weiii..aku bukan dr la....boleh je nak gabungkan dada bahu dan tricep....samada larat ke tak je.....pastikan main cukup set....tapi bab nak gabung2...kalau main 3x seminggu...jadi masa tak banyak..kena la gabungkan...macam saya...gym tu dah jadi umah ke-3 selepas umah sewa dan pejabat....haha...saya main 5x seminggu...jd setiap sesi sy main satu otot besar dan satu otot kecil...

jadi pada satu hari..saya tumpu pada satu otot besar sahaja...nak gabung otot2 ni xde masalh...bedal je...xdelah....ok...menjawab soalan tak????

No comments:

Post a Comment

Sila tinggalkan komen anda...